Lantionpohjan fysioterapia
Lantionpohjan vaivat ovat yleisiä kaikenikäisillä. Lantionpohjan fysioterapiassa hoidetaan ja ennaltaehkäistään lantionpohjan lihasten toimintahäiriöitä sekä vahvistetaan kehon hallintaa.
Tyypillisiä lantionpohjan ongelmia ovat esimerkiksi virtsan tai ulosteen pidätyskyvyn heikkeneminen, lantion alueen kiputilat (kuten vatsakivut tai paineen tunne), seksuaalitoimintojen ongelmat sekä synnytysten tai leikkausten jälkeiset toiminnan muutokset.
Ikä ei ole este lantionpohjan kuntouttamiselle.
Kenelle lantionpohjan fysioterapia sopii?
● Naisille: Virtsankarkailu, kohdun tai virtsarakon laskeumat, yhdyntäkivut, synnytyksen jälkeen heikentynyt lantionpohjan lihasvoima, treenaamisesta johtuva lantionpohjan lihasten kireys tai lantion alueen kivut.
● Miehille: Pidätysongelmat, eturauhasleikkauksen jälkeinen kuntoutuksen tarve, seksuaalitoimintojen häiriöt tai lantion seudun kiputilat.
● Lapsille: Esimerkiksi yökastelu tai muut pidätysongelmat, joiden taustalla voi olla lantionpohjan hahmotusvaikeuksia.
Lantionpohjan fysioterapia alkaa aina luottamuksellisella keskustelulla. Lantionpohjan fysioterapiaan erikoistuneet fysioterapeuttimme kartoittavat tilanteesi ja tutkivat lantionpohjan lihasten toimintaa esimerkiksi biopalautelaitteen avulla.
Käytössämme on biopalautelaite, jonka anturit mittaavat lantionpohjan lihasten toimintaa. Saat välitöntä palautetta, mikä auttaa hahmottamaan oikeiden lihasten löytymistä ja rentouttamista.
Hoito sisältää lantionpohjan lihasten aktivointi- ja rentoutusharjoituksia yksilöllisesti sinun tarpeisiisi vastaten. Harjoituksia tehdään vastaanotolla ja saat myös ohjeet itsenäiseen harjoitteluun. Havainnoimme lantionpohjan fysioterapiassa myös kehoa kokonaisuutena, esim. hengitystekniikka, vatsalihasten tuki ja lantion asento käydään läpi, sillä ne kaikki vaikuttavat lantionpohjan toimintaan. Tarvittaessa hyödynnämme manuaalista käsittelyä arpien tai kireiden lihasalueiden hoitoon (esim. episiotomia- tai sektioarven mobilisointi).
Lantionpohjan ongelmista puhuminen voi tuntua vaikealta, mutta kanssamme voit keskustella suoraan ja luottamuksellisesti. Älä jää vaivasi kanssa yksin! Lantionpohjan fysioterapiaan kannattaa hakeutua matalalla kynnyksellä, sillä vaikutukset elämänlaatuun ovat usein merkittävät.
Voit tulla lantionpohjan fysioterapiaan ilman lääkärin lähetettä ja saat siitä Kela-korvauksen.