Äitiysfysioterapia
Äitiysfysioterapian tavoitteena on auttaa kehoa sopeutumaan raskauden tuomiin muutoksiin ja tukea äitiä palautumisessa synnytyksen jälkeen. Voit tulla äitiysfysioterapiaan niin odotusaikana kuin synnytyksen jälkeenkin. Et tarvitse lääkärin lähetettä. Äitiysfysioterapia on Kela-korvaukseen oikeuttavaa hoitoa, josta voit saada korvausta 15€/kerta, 4 kertaa vuodessa.
Raskausaikana yleisiä haasteita kehossa
● Alaselän ja lantion alueen kivut (muuttuvan ryhdin ja kehon painopisteen siirtymisen myötä)
● Iskias-tyyppiset säteilykivut pakarassa tai alaraajoissa
● Raajojen puutuminen tai käsien nipistely (esimerkiksi raskauden aikaisen turvotuksen tai asentomuutosten vuoksi)
● Virtsankarkailu tai paineen tunne lantiossa kasvavan kohdun vaikutuksesta
Fysioterapiassa voimme lievittää odotusajan vaivoja turvallisesti. Hoidot voivat sisältää esimerkiksi kevyttä hierontaa ja nivelmobilisointia, lantion ja alaselän tukivyön käytön ohjausta sekä yksilöllisiä venytyksiä ja liikkeitä, joilla parannetaan kehon liikkuvuutta. Opastamme sinua myös tekemään turvallisia harjoituksia, joilla vahvistat kehoa jo raskausaikana ja valmistaudut synnytykseen.
Synnytyksen jälkeinen palautuminen
Äitiysfysioterapiassa voimme tukea synnytyksen jälkeistä palautumista monin tavoin:
● Vatsalihasten erkauman testaus ja harjoitusten ohjaus
● Lantionpohjan lihasharjoittelu
● Alaselän ja lantion alueen kipujen hoito
● Ergonomia vauva-arjessa